【今日からできる美白ケア】韓国美肌は化粧水と日焼け止めが重要！おすすめも完全解説

こんにちは、おのまり（@onomari_kor）です。

こんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

しかし、実は化粧水で美白ケアではなく、事前の紫外線対策をする方が何倍も大切なんです…！韓国人の友達もスキンケアと同じくらい日焼け止めを重視していていました。

そこで今回は、紫外線ケア＆乾燥によるくすみ対策として、おすすめの韓国日焼け止めと化粧水をご紹介します！

日焼けで肌が黒くなる原因は？美白の天敵は「紫外線」

病気を除いて、紫外線による肌への影響は以下の通りです。

出典：紫外線による 健康影響 – 環境省 18ページ

紫外線は黒い色に吸収されるという性質をもっているため、紫外線を浴びるとメラノサイトという細胞が、黒い色素のメラニンをつくります。

こうして紫外線から肌を守っているので、焦げているのではなく、黒い色素のメラニンが増えることにより肌が黒くなるんですね。

参照：紫外線による 健康影響 – 環境省 19ページ/太陽光線に対する皮膚整理反応について 197ページ

紫外線ケアは「改善」より「防ぐ」が鉄則！

よく美白ケアというと、化粧水やアンプル、クリームで「白くする」ことを求める方が多いと思いますが、肌が黒くなる原因を知ったみなさまはもうお気づきではないでしょうか？

紫外線による影響を防ぐためには、日焼けしてからのケアでは手遅れ！その前の対策が重要なんです…！

環境省のガイドブックにも

日焼けしてからローションなどで肌の手入れをすることは、ひりひりとした日焼けの痛みを抑えるなどの効果はあるとされています。しかし、皮膚の老化や皮膚がんなどの長期的な予防効果は少ないと考えられます。

長期的な健康への悪影響予防のためには、紫外線の浴びすぎを防止することが重要です。

引用：紫外線による 健康影響 – 環境省 34ページ

と記載されています。

つまり、スキンケアでは「日焼け止めを塗って日焼けを防ぐ➕α乾燥によるくすみを防ぐために化粧水などでしっかり保湿すること」が大切。

紫外線は夏だけでなく、24時間365日わたしたちの肌に降り注いでいます。面倒でも毎日必ず日焼け止めを塗ることで、長期的にみるとお肌に違いがでてきますね。

選び方

日焼け止めの選び方

外出が多いorおうち時間が多いのか、自分のお肌のタイプによって選ぶべき日焼け止めは違ってきます。

「SPF」と「PA」

・SPF...UVB=紫外線B波（短時間でも肌が赤くなったりと黒化につながりやすい）を防ぐ効果指数。１〜50＋まであり、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高い。

・PA…UVA=紫外線A波（一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせる）を防ぐ効果を表す目安。4段階の+で表示され、プラスマークが多いほどUVAに対する防御効果が高い。

自分のライフスタイルにあった、「SPF」と「PA」が表示された日焼け止めを選びましょう。

紫外線防止剤の有無

紫外線防止剤には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の2つあります。

一般的に日焼け止めは、紫外線から肌を守るために複数の紫外線防止剤が組み合わされて配合されています。

紫外線吸収剤は、肌の弱い方はかぶれたり、アレルギー反応がでる方もいるので、敏感肌の方は「紫外線吸収剤フリー」や「ノンケミカル」の日焼け止めを選んでみてください。

「紫外線散乱剤のみ」「ノンケミカル」だからといって、誰でも肌に合いやすいというわけではありません。

実際私は、紫外線散乱剤のみの日焼け止めの方が合わなかった経験もあるので、紫外線防止剤の有無だけでなく、配合成分や特徴をしっかり確認してみてください。

ウォータープルーフの有無

ウォータープルーフとは耐水性のこと。

汗や水では簡単に落ちないことがメリットですが、日焼け止めによってはいつもの洗顔では落としきれないものもあります。

購入前になるべく、「石鹸で落とせるウォータープルーフ」のものを選ぶとズボラさんにも安心です。

化粧水の選び方

「乾燥によるくすみ」には、保湿成分入りの化粧水

乾燥はくすみやしわの原因にもなるため、化粧水は保湿成分が配合されたものを選ぶことがポイントです。

一般的な保湿剤としては、「乳酸」、「セラミド」、「尿素」、「スクワラン」などが挙げられます。

しかし、「動物にも環境にもやさしいスキンケアを選びたい！」という方には、以下のような動物由来ではない保湿成分を選んでみてください♪

「シアバター」「ヒアルロン酸」「オリーブオイル」「グリセリン」「植物由来の乳酸」「アルガンオイル」「ホホバオイル」「ナッツオイル」…etc.

「美白に効果がある成分」なら、薬用化粧水

「薬用化粧品」は化粧品としての期待効果に加えて、肌あれ・にきびを防ぐ、美白、デオドラントなどの効果を持つ「有効成分」が配合され、化粧品と医薬品の間に位置する「医薬部外品」に位置づけられています。

引用：日本工業連合会JICA「化粧品と薬用化粧品」

資生堂の「HAKU」や、ロートの「肌ラボ」などの美白化粧水※を選ぶことで、肌へのアプローチをかけることもひとつです。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと。

【紫外線ケア】おすすめの韓国の日焼け止めの5選

今回は「白浮きしない」「ベタつかない」韓国の日焼け止めを厳選しました。

ただ紫外線を防ぐだけではなく、それぞれにお肌や環境に対する配慮があるので、お気に入りのものを見つけてみてください！

商品名	【ROVECTIN】プレミアム UVディフェンス	【espoir(エスポア)】ウォータースプラッシュ日焼け止め(#オリジナル)	【魔女工場】アワービーガンサンフルイド グロー	【NEOZEN(ネオゼン)】SUR.MEDIC+ アズレンマイルド5.5 UVプロテクトサン	【Dr.G(ドクタージー)】グリーンマイルドアップ サン
イメージ
紫外線防止剤の有無	紫外線散乱剤	紫外線吸収剤・紫外線散乱剤	紫外線散乱剤	紫外線吸収剤・紫外線散乱剤	紫外線散乱剤
ウォータープルーフ	◯ （石鹸でオフ）	◯ （石鹸でオフ）	×	×	×
タイプ	水分クリーム	水分ジェル	乳液とクリームの間みたいな感じ	ローションみたいな感じ	ローションみたいな感じ
指数	SPF50+ PA+++	SPF50+ PA++++	SPF50+ PA++++	SPF50+ PA++++	SPF50+ PA++++
容量	50ml	60ml	50ml	50ml	50ml
参考価格	4,050円	1,170円	2,780円	2,428円	1,700円

たくさんの購入先があって迷われると思いますが、安さだけをみると偽物商品に当たってしまうことも…。

• 韓国コスメに特化した直販型のサイト（正規品であることが明記されている）
• アマゾンやQoo10などのモール型は、なるべく公式ショップ

を選んで、安心したお買い物をしてくださいね！

【ROVECTIN】プレミアム UVディフェンス

ノンケミカルなのに白くなりすぎてしまう心配がない日焼け止めで、圧倒的なおすすめです！（白浮きして、メイクを重ねるとモロモロ…なんて心配がないのが嬉しい！）

ノンケミカル＝パラベン、フェノキシエタノール、石油系界面活性剤、発がん性物質フリー＆紫外線吸収剤も不使用。

肌の弱い方にとって不安なものが極力省かれています。

基本的に日焼け止めは、「白っぽく伸びる＝紫外線吸収剤あり」「透明＝ノンケミカル」となります。しかし、プレミアム UVディフェンスは白くなりすぎず自然なトーンアップができるので使いやすいんです！

これでいてSPF50+ PA+++、ウォータープルーフ（石鹸オフできる）。

メイクする日は日焼け止め＆化粧下地として使えるので、総合的にコスパ◎です！！

【espoir(エスポア)】ウォータースプラッシュ日焼け止め(#オリジナル)

ウォータージェルタイプなので、ベタつきのないしっとりした使い心地が魅力です。

メイクする人に向けて下地として使えるように作られている日焼け止めなので、ファンデーションとも相性◎

日焼け止めを塗ることで凸凹を整え、自然なツヤを与えてくれるので、ファンデーションの密着も良く、うるつやメイクができちゃいます♪

一緒に下地の役割を果たしてくれるので、忙しい朝でもしっかりケアしたい人向きです。

【魔女工場】アワービーガンサンフルイド グロー

日焼け止めには珍しいビーガン＆クルエルティーフリーな1本。本田翼さんがSNSで紹介されていて話題にもなりました。

さらに海洋生態系を脅かす成分※も排除し、お肌のことはもちろん、環境にも動物にも配慮した日焼け止めです。

※ベンゾフェノン-3、メトキシケイ皮酸エチツヘキシ

パウダーが溶け込んでいるので、皮脂のテカリやヨレを防いで、さらさらしたつけ心地。

ピンク色のクリームは肌にのせた瞬間は「白い！」と感じますが、なじませていくとトーンを補正してくれて自然に明るい印象に仕上げてくれます。

【NEOZEN(ネオゼン)】SUR.MEDIC+ アズレンマイルド5.5 UVプロテクトサン

健康的なお肌はpH4.5～6.0と弱酸性であることから、こちらの日焼け止めも弱酸性。肌への余計な負担をかけないようになっています。

ローションのようなクリームは独特な青色をしていますが、肌にのばすとほとんど無色透明。

メイクの邪魔をしないので、お気に入りのプライマーや好きな色味のファンデーションがある方にはぴったり！

昔から口内炎などの炎症を抑える薬として使われており、鎮静が期待される「グレイアズレン」が配合されています。

日焼け止め独特な香りが苦手でない＆お気に入りのベースメイクを持っている方におすすめです！

【Dr.G(ドクタージー)】グリーンマイルドアップ サン

スタイルコリアンで1,700円と、とにかくお安くGETできる日焼け止めです。

さらりとしていて伸びが良いので、薄く均等にベールをまとったような感じになります。

マイルドという名前の通りやさしいので強い日差しには向きません。しかし、おうち時間やブルーライトカットには程よく、しっかりスキンケアで保湿していれば、1本持っていると活躍してくれる日焼け止めです。

おうち時間用をお探しの方におすすめです！

【乾燥によるくすみケア】おすすめの韓国の化粧水3選

保湿成分がある化粧水を3つご紹介します！

紹介するものはすべてヴィーガン。動物由来の成分は使わない地球を考えた化粧水です。

商品名	【sioris】MY FIRST ESSENER	【isoi(アイソイ)】BRブレミッシュケアトニックエッセンス	【About Me】米マッコリトナー	【資生堂 HAKU】薬用 美白化粧水	【ロート肌ラボ】白潤プレミアム 美白化粧水
イメージ
特徴	すべて植物由来成分	ビタミンが配合された「ブルガリアンローズ」使用	乾燥肌さん必見のマッコリ	薬用化粧水	薬用化粧水
タイプ	トロッとした美容液＋化粧水	ローズウォーターのようなサラサラ	手に出すとさらさら、伸ばすとしっとり	サラサラな拭き取り化粧水	さっぱりな化粧水
容量	100ml	130ml	150ml	120ml	170ml
参考価格	3,850円	2,390円	2,490円	3,981円	990円

こちらも同じく、韓国スキンケアで「正規品」「直販型」「圧倒的な安さ」を求める方は、まずスタイルコリアン をチェックしてみることをおすすめします。

【sioris】MY FIRST ESSENER

ビーガン＆クルエルティーフリーで、化粧水＋美容液を閉じ込めた1本です。

siorisは自然由来の成分だけを使い、無駄なものは使わないミニマムスキンケアを実現しています。そのためMY FIRST ESSENERもたったの14成分しか使用していません。

化学成分を使わずして保湿できるのは、納豆にも含まれるポリグルタミン酸が配合されているから。重量の5000倍もの水分子を蓄えることができる成分で、お肌をのうるおいを長時間キープしてくれます。

トロっとしているので重たいかと思いきや、肌にのせると水分感たっぷりでスーッと馴染んでいきます。

ベタつきはないけど、手に吸い付くようにもっちり。この使用感、求めているけどなかなか出会えない方が多いのではないかと思います♡

【isoi(アイソイ)】BRブレミッシュケアトニックエッセンス

こちらも自然由来成分だけを使用し、皮膚の健康を考えた1本です。

ダメージを受けた肌を補修するビタミンAと、メラニン色素の生成を抑えるビタミンCが配合された「ブルガリアンローズオイル」を使用しています。

他にもベリー系が多く、ビタミンがたっぷり！

テクスチャーは「化粧水はやっぱり水みたいな軽さが良い」という方にぴったりなしゃばしゃばタイプです。

あの水分感ある化粧水にしかない、肌のひんや〜り感を求めている方におすすめです。トロッとした美容液やクリームとあわせると◎

【About Me】米マッコリトナー

甘酒やマッコリの香りが苦手じゃなければ、ぜひおすすめしたいのがこれ！

米ぬかは昔から親しまれている自然のもので、ビタミンEや鉄などの美容成分が豊富であることからスキンケアにも取り入れられています。

マッコリのスタートアップ「ナル生マッコリ」×スキンケアブランド「About Me」のコラボレーションから生まれたトナー。

米ぬか水42%、米エキス、米ぬかオイルを配合している米マッコリトナーは、乳白色でにごっているのでトロトロを想像しますが、手に出した感じは水のようにサラサラ。お肌にのせると少しもったりしながら皮膚の乾燥を防いでくれます！

「化粧水1つでスキンケアが完成」と書かれているほど、べたつきはないのにクリームのようなもっちり感が特徴です。乾燥肌さんはぜひトナーを置き換えてみてください

美白ケアはぬかりなく♡一緒に使いたいスキンケア

日焼け止めや化粧水はマストですが、さらにぬかりないケアを求める方におすすめしたいのが以下の5つ。

いつもの朝晩のスキンケアに加えて、おうち時間とおでかけ時間にあわせたものを使うことで、より紫外線対策＆乾燥対策ができます！

ブースター

化粧水の前に使う、もうひとつの化粧水のようなもの。これをプラスするだけでお肌がやわらかくなり、より整ってスキンケアをすることができます。

どの肌タイプにもおすすめできるのは、韓国でみんなが愛用していると言っても過言ではないグリーンティー シード セラム ！

＼年中欠かさず欲しい1本！／

インナーケア

塗らないデイタイムケアで、サプリによって日中の光によるダメージからカラダを守ってくれます。手軽に続けられるので、毎日外出される方には便利です！

＼光を浴びるデイリーのケアに／

ミスト化粧水

「外にいると顔がパリパリ…」「ファンデーションをしたお肌が粉吹いてきた…」という時に、ササっと保湿できるミスト化粧水。

かばんにしのばせてるだけで、いつでも乾燥を防ぐことができます。

＼かばんにしのばせるならコレ／

スティック日焼け止め

日焼け止めを塗っても、腕や首、手の甲などは時間がたつと取れてしまうことありますよね。そんな時に塗り直しが簡単にできるので、ポーチに必ず入れておきたい1本です。

＼ポーチにいれてササッと塗り直し／

スプレー日焼け止め

メイクしていると顔はスティックで塗り直せないので、軽くスプレー。メイクしたあとに、さらに上から重ねることで＋αな対策ができます！

＼お肌を落ち着かせるシカ配合！／

「防ぐ＆化粧水で保湿」が韓国流の美白ケア！

今回は、すぐに始められる美白ケアについてご紹介してきました！

スキンケアで白くなるは間違い。

事前に紫外線を防いで、乾燥でくすんでしまわないように保湿することが超重要！

いつものスキンケアに日焼け止め＆保湿成分が配合された化粧水をプラスして、韓国美肌を手に入れましょう〜♪